Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов
Автор:
Читает: Магомед Джамаладинов
Время: 5 ч. 35 мин.
01:38
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов 01
05:21
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов 02
46:20
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов 03
20:14
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов 04
36:18
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов 05
20:37
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов 06
33:39
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов 07
1:57:14
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов 08
18:51
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов 09
33:29
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов 10
01:39
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов 11
Отложить
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов
Страдаете от нарастающих болей в спине, онемения в руках, покалывания в пальцах или головокружений? Эти разнообразные симптомы могут иметь общую причину – триггерные точки, представляющие собой узелковые уплотнения в мышцах и фасциях. Из-за различных нагрузок, травм или длительного сидения мышцы становятся жёстче, утрачивают эластичность и остаются в постоянном напряжении. Триггерные точки являются главной причиной мышечных болей. Если их не лечить и игнорировать, думая, что боль пройдёт сама, это может привести к ограничению движений конечностей, проблемам с пищеварением и нарушениям в работе нервной системы. В этой книге вы найдёте информацию о том, как избавиться от триггерных точек без медикаментов и операций. Вы изучите, что такое триггерные точки, как они возникают, и научитесь находить их и устранять. В книге представлены:– основы знаний о триггерных точках, включая их происхождение, типы, факторы риска и последствия; – методики самомассажа для быстрого расслабления мышц;– пошаговые инструкции по устранению триггерных точек для разных частей тела;– бонус в виде 21-дневного курса йоги. Благодаря этой книге, вы сможете избавиться от мышечных болей с помощью безопасного и эффективного метода. Берите здоровье в свои руки!
Изибук.ру - аудиокниги онлайн бесплатно
Связь: izibuk2000@gmail.com
Версия для компьютера