Аутотренинг избавления от бессонницы слушать бесплатно аудиокнигу

Аутотренинг избавления от бессонницы

Автор: Алексей Козлов

Читает: Алексей Козлов

Время: 1 ч. 35 мин.

Скорость: 1x

24:44

0-aleksej-kozlov-1-autotrening-izbavleniya-ot-bessonnicy-0

24:37

1aleksej-kozlov-autotrening-izbavleniya-ot-bessonnicy-1

27:30

2-a-a-kozlov-autotrening-izbavleniya-ot-bessonnicy-2

18:57

3-a-a-kozlov-autotrening-izbavleniya-ot-bessonnicy-3

Отложить

Аутотренинг избавления от бессонницы основан на методике эриксоновского гипноза — современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Аутотренинг включает три различных по направленности аудиосеанса гипноза, которые позволят не только эффективно и надолго избавиться от бессонницы, но и достигнуть позитивных личностных изменений.

«Я подумаю об этом завтра»: Сеанс направлен на быстрое засыпание: позволяет нейтрализовать внутренний диалог, освободиться от неприятных воспоминаний и навязчивых мыслей, предшествующих наступлению естественного глубокого сна.
«Сон, который работает на вас»: Применение сна для достижения различного рода изменений: решение проблем, получение подсказок, ответов на вопросы, обучение и т.д.
«Тайна приятных воспоминаний»: Сеанс позволяет вспомнить приятные моменты, вернуть воспоминания прошлого и, благодаря бессознательному переносу ресурсов из этих воспоминаний, привнести позитивные изменения в вашу жизнь.