12 ключей от сейфа долголетия
02:24
01 - Аннотация
01:49
02 - Предисловие Л.В. Тягачева
01:15
03 - Предисловие Н.Н. Дроздова
03:00
04 - Предисловие Ю.С Николаева
11:44
05 - Введение
06:12
01 - Биота и биосфера
06:44
02 - Биосоциология
07:31
03 - Олигарх и Олигархия
10:25
04 - Экологически чистых производств не бывает
09:25
05 - Конец рыночной экономики и золотого миллиарда!
03:14
06 - Как использовать экологический ресурс здоровья для продления жизни
15:03
01 - Доход и образование увеличивают продолжительность жизни
04:28
02 - Оптимальный труд продлевает жизнь
15:03
03 - Сменим вредные привычки на полезные
14:01
01 - Медицина продлевает нашу жизнь, сокращая жизнь потомков
12:19
02 - Генетический ресурс здоровья
12:42
03 - Законы развития и старения человека
05:42
01 - Восемь систем внутри нас
12:34
02 - Каждой пище – свой фермент и свой отдел пищеварительного тракта
03:45
03 - Поверхность легких – 100 квадратных метров
04:58
04 - Почему почки с рыбой не в ладах
07:00
05 - Два миллиарда за жизнь
08:29
06 - Играй, гормон
12:20
07 - Главврач - гипоталамус, главкиллер - ЦНС
08:48
08 - Ощущаешь! – Ощущаю
07:56
09 - Кости кормят мышцы
04:23
10 - Стоять, нельзя сидеть
19:48
01 - Диагностика по суточным биочасам и меридианам
26:09
02 - Лунная диагностика
08:36
03 - Зодиакальная диагностика
07:57
04 - Астрологическая диагностика по 10, 12 и 60-летним ритмам
09:48
05 - Радужка глаза – зеркало здоровья
14:57
06 - Диагностика по радужке глаза
01:03
00 - Введение
07:24
01 - Мешок с водой
14:11
02 - Пить или не пить!
20:55
03 - Вода лечит
06:27
04 - Идите в баню
07:50
05 - Краснокожие моржи
07:07
06 - Как с помощью воды продлить жизнь
08:31
01 - Очищение носа
08:05
02 - Очищение полости рта
07:57
03 - Очищение желудка, печени и желчного пузыря
04:06
04 - Очищение толстого кишечника
12:44
05 - Сквозняк
13:48
01 - Как и почему я стал голодать
05:11
02 - Вынужденный и разумный аскетизм
11:18
03 - Теория голодания
14:16
04 - Техника голодания на воде в течение 24 или 36 часов
11:10
05 - Трехдневное и пятидневное голодание
12:12
06 - Практика длительного голодания
04:50
07 - Техника выхода из длительного голодания
09:18
08 - Голодайте на здоровье
04:10
09 - Голодный автор – генератор стволовых клеток
03:06
10 - На сколько лет лечебное голодание может продлить жизнь!
17:36
01 - Состав пищи
10:02
02 - Классификация продуктов питания
11:19
03 - Виды пищевых диет
10:36
04 - Соковое питание
10:36
05 - Вегетарианство
12:09
06 - Старовегетарианские диеты
05:50
07 - Младовегетарианская диета
11:12
08 - Раздельное питание
05:30
09 - Питание и стиль жизни тучных людей
06:49
10 - Наша пища, наш мир
04:06
11 - На сколько лет правильное питание продлевает жизнь!
12:51
01 - Культура движения
34:27
02 - Динамическая Йога
02:59
03 - Мышечные замки
11:05
04 - Упражнения для мышц живота
14:18
05 - Как делать асаны!
22:09
06 - 'Алмазная четверка'
36:42
07 - 'Золотая десятка'
03:30
08 - Как с помощью физкультуры продлить жизнь!
13:05
01 - Как мы дышим!
11:18
02 - О дыхательных упражнениях
08:32
03 - Простейшая дыхательная гимнастика '1000'
06:35
04 - Группа ритмических дыханий 'маятник'
21:01
05 - Продвинутый курс дыхательной гимнастики '1000+'
10:50
06 - Продвинутый курс ритмического дыхания
03:01
07 - Как с помощью дыхания продлить жизнь!
08:46
01 - Цель жизни
06:27
02 - Контроль над вниманием
04:01
03 - Концентрация внимания (Дхарана)
12:10
04 - Принципы медитации
05:48
05 - Мантра 'вибрация'
06:51
06 - Простейшая медитация (Тратака)
04:23
07 - Световая медитация
06:24
08 - Точечная медитация Glava_12-pr08
07:12
09 - Мастер медитации
02:55
10 - Как с помощью тренировки психического здоровья продлить жизнь
03:24
00 - Что делать!
10:22
01 - Исповедь
06:23
02 - Статистика знает все, но мы ей не верим...
06:55
03 - Кривая жизни
03:34
04 - Качество жизни и паспорт здоровья
17:17
01 - Программа 'Активное долголетие'
08:13
02 - Простейший тест 'Активное долголетие'
19:47
03 - Ежедневная программа здоровья
06:59
01 - Долгожители
12:52
02 - Йоги
20:36
03 - Спортивное долголетие
07:14
04 - Бегство от цивилизации
21:34
01 - Экспедиция 'Гармония личности и экология планеты'
27:15
02 - Формула счастья
14:51
03 - Японское чудо
15:00
04 - США
11:56
05 - Южно-Африканская республика
04:02
06 - Бегство от цивилизации
02:14
01 - Об авторе...
02:59
02 - Послесловие
03:37
03 - Заключение
Часть I «Общественный ресурс здоровья» содержит анализ влияния экологии ареала проживания, уровня дохода, образования, медицинского обслуживания, условий жизни и труда, вредных привычек и др. на ожидаемую продолжительность жизни человека.
Часть II «Личный ресурс здоровья» посвящена технике совершенствования дыхания, движения, питания, потребления жидкости, очищения организма, нравственному и психологическому совершенствованию.
В Части III «Планирование долголетия» сделана попытка ответить на извечный вопрос «Гражданина Мира»: «Что делать?». Другими словами, как построить свою жизнь так, чтобы в соответствии с собственной философией и целями еще и оказаться физически и психически здоровым, что, как вы знаете, дорогие читатели, совсем не просто.
Примечание
Профессор, мастер спорта Юрий Гущо на собственном примере бывшего безнадежного больного объясняет, как оптимизировать такие параметры, как: 1- дыхание, 2- вода, 3- движение, 4- питание, 5- очищение, 6- образование, 7- социальный статус, 8- труд, 9- медицинский сервис, 10- наследствернность, 11- вредные привычки, 12- экологический статус места проживания и снова стать здоровым. Оказавшись прикованным к постели, автор воспринял информацию, известную тысячелетиями и вспомнил о тех советах, которыми раньше пренебрегал. Именно незнание породило громадное количество проблем в его жизни. А многие так и остаются в неведении до конца жизни. Автор, изучавший практику долголетия на всех континентах, призывает: «Учитесь на ошибках других здесь и сейчас! Пытайтесь стать личностью». Это главная идея книги. Первое издание этой книги разошлось 80-ти тыс. тиражом. И не случайно знаменитый учёный Николай Николаевич Дроздов называет Ю.П.Гущо своим учителем.