– 5 проверенных временем бестселлеров об искусстве общения. – Только самые сильные идеи, примеры и выводы. – Ясное изложение методик из книг и пошаговые подсказки, как применять их на практике. Перед вами сборник, который может заменить чтение сразу пяти книг: в нем собраны самые полезные...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ УЩЕРБ ЗДОРОВЬЮ, А ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ «Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» — книга о прорывных находках в эпигенетике, изложенных ясным и...

КАК распознать собственные — а не навязанные окружением — желания и цели? КАК выстраивать планы на долгую перспективу и неизменно доводить начатое до конца? КАК управлять делами и сохранять контроль, не возвращаясь ежеминутно к проверке статусов задач? КАК повысить продуктивность и увеличить...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, А ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОМ Наша ДНК неповторима. Она умеет «запускать» и «останавливать» гены, от которых зависят черты лица, склонность к...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, А ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ Покорять собственные вершины, расставаться с вредными привычками, воплощать давние мечты и выдерживать...

Хочешь перемен, но каждый раз застреваешь на самом начале? Дашь себе обещание — и уже через неделю всё сходит на нет. Привычки не закрепляются. Хочется одновременно подтянуть здоровье, стать продуктивнее, навести порядок в деньгах, улучшить отношения — но непонятно, с чего стартовать и как не...

Самая откровенная книга о том, как мозг незаметно играет против вас! Бывает, берёте вещь «по акции», а позже понимаете: без скидки вы бы на неё и не взглянули? Месяцами и годами откладываете решения, которые реально можно закрыть за один день? Снова и снова повторяете одни и те же ошибки и не...

Ты постоянно в работе и всегда занят, но отдача от усилий будто меньше, чем должна быть? Дни заполнены задачами и дедлайнами, а чувство управляемости так и не приходит. Доход то растёт, то проседает, и неясно, какие именно действия реально приводят к результату. Дело не в том, что ты мало...

Болезни мозга, травмы головы и возрастные изменения могут влиять на наше поведение, разрушать личность и искажать память. Что чувствует и как воспринимает действительность человек, когда заболевание поражает разные области его мозга? Какие части нашего «я» остаются с нами даже тогда, когда уходит...

Ложные сведения и дезинформация, которой так часто подвержены врачи, могут стоить пациентам здоровья, а возможно, и жизни. Мясо вызывает рак? Высокий холестерин вреден для здоровья? Молоко полезно, а хлеб — страшное зло? Вы удивитесь, как многое из того, что нам сегодня кажется очевидным и...

Знаете ли вы, что каждый день мы вдыхаем и выдыхаем количество воздуха, сравнимое с его объемом в воздушном шаре? Даже когда мы спим или бежим марафон, наши легкие работают без перерыва и постоянно снабжают нас оптимальным количеством кислорода. Что происходит, когда мы кашляем, или когда у нас...

Никаких нравоучений про обиды и смирение — только проверяемые данные и научная логика. Книга объясняет, как на самом деле устроены психосоматические расстройства, и предлагает понятные принципы, которые помогут поддерживать себя и близких. Почему многие годами не получают улучшений? Люди снова и...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ Надоели бесконечные диеты, срывы и вечные качели «минус пять – плюс десять»? Эта книга — не про запреты и...

Что связывает научные прорывы, политические концепции и состояние вашего организма? Кровь — главный герой этой книги, показанная во всем многообразии: от древних обрядов до современной гематологии, от истории групп крови до живучих заблуждений. Это иллюстрированное издание, подготовленное к...

Представьте, что печень, желудок, кишечник и почки функционируют на максимуме — а организм отвечает вам лучшим самочувствием и более здоровым внешним видом. «Висцералка» — проверенная временем техника мягкой работы с животом, доступная каждому, даже тем, кто уверен, что массаж — не его...

Профессор Анджела Маас рассказывает о современном подходе, учитывающем пол пациента, в кардиологии, а также об особенностях развития и лечения заболеваний сердца у женщин. Вы узнаете, как позаботиться о себе и своих близких, на какие факторы риска обращать внимание. Доктор Анджела Маас, признанный...

Развитие заболеваний лишь на 5—10% зависит от генетики, и привычки гораздо больше предопределяют здоровье. Оптимизм, наличие смысла жизни и занятия искусством реально продлевают жизнь. Правильное питание и хороший метаболизм – это не только про сжигание калорий, но и про молодость. В математике и...

Настоящее средство для здоровья может быть совсем рядом — на вашей тарелке: питание помогает снижать воспаление, поддерживать нормальное давление и даже отражается на эмоциональном состоянии. Опираясь на рекомендации ВОЗ и данные научных исследований, книга разрушает мифы о «правильных» и...

С возрастом в человеческом организме неизбежно накапливаются вредные соединения. Иногда это связано с пагубными привычками, иногда — с длительным приёмом лекарств, неблагоприятными условиями труда, а порой токсины начинают задерживаться из‑за нарушений работы печени или тяжёлых заболеваний,...

Вы часто тянете до последнего и беретесь за дела только в дедлайн? Постоянно обещаете себе начать «с понедельника», но планы так и остаются планами? Не успеваете сделать все, что задумали? Скорее всего, вам не хватает дисциплины. Амир Вафин — основатель брендингового агентства Zevs Digital,...