Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»
Файлов не найдено.
Ваш браузер не поддерживает воспроизведение аудио
Отложить
Изучение влияния стресса на организм является одной из наиболее сложных задач современной медицины. Термин "стресс" был введён почти 100 лет назад, и с тех пор, особенно в последние десятилетия, учёные и врачи активно занимаются исследованием этого явления. Они стремятся разобраться в его проявлениях и причинах, по которым не получается контролировать стресс так же легко, как, например, изменить свой рацион. Как определить, когда уровень стресса становится чрезмерным и требует вмешательства? Об этом, а также о способах минимизации его негативного воздействия на организм, рассказывает известный кардиолог Ярослав Ашихмин. В рамках лекции будут обсуждены следующие вопросы: почему стресс вызывает повышение артериального давления, почему одни люди в состоянии стресса испытывают сонливость, а другие – желание перекусить; как правильно подготовиться к последствиям стресса, если его невозможно избежать; есть ли медикаментозные средства для борьбы со стрессом; какие методы помогают облегчить стресс и улучшить самочувствие. Стресс возникает, когда наши адаптивные способности не справляются с новыми, сложными условиями. Более 70% людей в мире хотя бы раз переживали серьёзные стрессовые ситуации. Несмотря на то, что научное внимание к этому состоянию появилось относительно недавно, с опорой на современные исследования, мы обсудим, как управлять стрессом, – утверждает Ярослав Ашихмин. Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.
