Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм слушать бесплатно аудиокнигу

Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Автор: Марина Долганова

Читает: Виктория Зайцева

Время: 6 ч. 5 мин.

Скорость: 1x

11:49

Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм 01

57:09

Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм 02

46:51

Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм 03

1:14:01

Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм 04

58:40

Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм 05

1:02:33

Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм 06

46:21

Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм 07

08:14

Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм 08

Отложить

Выгорание, тревожность и постоянное чувство, что вы не укладываетесь, — не признак слабости, а важный сигнал. Возможно, вы все время торопитесь к целям, которые на самом деле вам не нужны. Жизнь «на автопилоте» отдаляет от себя: мы перестаем понимать, чего хотим по-настоящему, и пропускаем то, что происходит вокруг.

Эта книга адресована тем, кто вымотался в гонке, в которую не планировал вступать, и хочет вернуть смысл и внутреннюю опору. Практикующий психолог Марина Долганова предлагает авторский шестишаговый подход, опирающийся на глубокую психологическую работу и сотни часов терапевтической практики.

С помощью методики вы сможете:
– выйти из сценария «быстрее, сильнее, больше» и начать жить осознаннее;
– научиться лучше слышать себя, замечать усталость, тревогу и собственные истинные желания;
– снизить чувство вины и стыда из-за того, что вы «не успели»;
– сформировать устойчивую внутреннюю опору;
– двигаться к реальным целям в своем темпе.