Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным слушать бесплатно аудиокнигу

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Автор: Мари-Эстель Дюпон

Читает: Анна Летура

Время: 5 ч. 49 мин.

Скорость: 1x

27:21

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 01

07:17

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 02

34:33

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 03

1:24:46

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 04

1:03:14

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 05

07:03

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 06

42:28

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 07

1:01:21

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 08

16:00

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 09

05:08

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 10

Отложить

Самотоксичность — это совокупность установок, переживаний, эмоций и внутреннего негатива, которые мешают нам жить в полную силу и воплощать планы и мечты. Мы привыкаем оценивать себя через призму критики и действовать по чужим, неподходящим нам сценариям. Снова и снова выбираем компромиссы, которые приводят в тупик. Токсичное «Я» подпитывает злость, подавляет творческий импульс, удерживает в плену прошлых страхов и обид и не дает двигаться вперед и расти.

Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон помогает вернуть себе собственную жизнь: сформировать личный взгляд на мир и научиться принимать и любить себя без условий. Истории из практики, тесты и упражнения поддержат в том, чтобы прекратить эмоциональное самопоедание и начать «детокс» внутреннего «Я», осознанно влиять на судьбу и карьеру, лучше слышать сигналы тела, разбираться в эмоциях и находить свои подлинные желания.

0. Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

0. Почему я влюбляюсь только в идиотов?.. Пора перестать по ним страдать! (читает Анна Летура)

0. Ужасные дочери (читает Елена Шемет)