ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни слушать бесплатно аудиокнигу

ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни

Автор: Юлия Верклова

Читает: Екатерина Кабашова

Время: 7 ч. 23 мин.

Скорость: 1x

22:09

ЗОЖ_ оно вам надо_ Как меняются правила здоровой жизни - 0 - Предисловие. Зачем вам еще одна книга о ЗОЖ_

57:33

ЗОЖ_ оно вам надо_ Как меняются правила здоровой жизни - 1 - Глава 1. Чем мы дышим

1:30:07

ЗОЖ_ оно вам надо_ Как меняются правила здоровой жизни - 2 - Глава 2. Какое питание считать правильным

1:22:58

ЗОЖ_ оно вам надо_ Как меняются правила здоровой жизни - 3 - Глава 3. Что будем пить

1:02:34

ЗОЖ_ оно вам надо_ Как меняются правила здоровой жизни - 4 - Глава 4. Физкультура или спорт_

1:05:18

ЗОЖ_ оно вам надо_ Как меняются правила здоровой жизни - 5 - Глава 5. Как и сколько нужно спать

59:18

ЗОЖ_ оно вам надо_ Как меняются правила здоровой жизни - 6 - Глава 6. Как правильно ходить к врачу

03:12

ЗОЖ_ оно вам надо_ Как меняются правила здоровой жизни - 7 - Послесловие

Отложить

Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, c какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение. Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой аудиокниги заметила, что, если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов. Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации – от чисто маркетинговых.