Выгорание, тревожность и постоянное чувство, что вы не укладываетесь, — не признак слабости, а важный сигнал. Возможно, вы все время торопитесь к целям, которые на самом деле вам не нужны. Жизнь «на автопилоте» отдаляет от себя: мы перестаем понимать, чего хотим по-настоящему, и пропускаем то, что...

Каждому из нас рано или поздно приходят в голову одни и те же вопросы: в чём смысл жизни, каково наше предназначение, зачем на пути встречаются испытания и существует ли формула успеха, позволяющая выбрать единственно верное решение. Есть ли общие закономерности и незыблемые правила, по которым...

Почему всё, что вы знали об архетипах до этого момента, неверно? Чем архетипы являются на самом деле? Каким образом они формируют яркие и значимые события вашей жизни?И самое главное – как ваши знания об истинной сути архетипов помогут вам обрести высшую степень свободы и независимости своего...

Книга доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано — это сжатое и практичное руководство, в котором обобщён многолетний опыт изучения и терапии хронической тревоги, фобий и тревожных расстройств. Как раз и навсегда освободиться от беспокойства и неуверенности? Авторы предлагают быстрые,...

Это карманное руководство предлагает десять простых, но действенных способов снизить разрушительное влияние стресса на повседневную жизнь. Одни из них дают быстрый эффект — помогают расслабить мышцы, улучшить сон и снять напряжение, другие работают как долгосрочная инвестиция в здоровье, внутреннее...

Улучшение самооценки может быть не только бесполезным, но и опасным. Самооценку необходимо формировать с нуля. В книге психолога и основателя центра «Ярко» Ярославы Рындиной объясняется, что мешает обрести адекватную самооценку. Пройдя через несколько упражнений и пять простых этапов, вы избавитесь...

С взрослением мы не становимся равнодушными, а осваиваем искусство самоисцеления. «Купи себе эти чертовы лилии» — это рассказ о том, как Тара Шустер взяла на себя ответственность за свою жизнь и стала мастером любви к себе. Её путь к зрелости был отмечен депрессией, тревогой и стыдом, вызванными...

Брайан Трейси — один из самых известных экспертов по тайм-менеджменту. На протяжении многих лет он помогает людям по всему миру учиться делать больше за меньшее время и при этом сохранять энергию и мотивацию. В своей новой книге автор адаптировал проверенные методы специально для молодых читателей....

Иногда эмоции накрывают, как мощная приливная волна, сметающая всё на своём пути. И чем сильнее мы пытаемся их подавить, тем интенсивнее они становятся. Это компактное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагает лаконичные и действенные способы справляться с...

Если вы здесь, то, вероятно, уже длительное время ощущаете себя перегруженным. Вы одновременно и напряжены, как провод под током, и обесточены, как лампочка. С каждым днем справляться с этим состоянием становится все труднее, и энергии остается все меньше, если она вообще еще есть. Ольга Варданян,...

Уверены ли вы, что воспринимаете мир так, как он есть на самом деле? Возможно, то, что вы считаете реальностью, — всего лишь продукт интерпретации вашего разума. Эта книга служит навигатором по вашему восприятию. Вы узнаете, как скрытые психологические установки, которые формируются в детстве и под...

Эта книга служит практическим руководством для тех, кто хочет общаться с собой через краски, линии и формы, обходясь без слов. Она предназначена для самостоятельного использования и не требует навыков рисования, только стремление исследовать свою внутреннюю реальность через творчество. Путешествие...

Эта компактная книга покет-формата предлагает 25 простых микропрактик, которые помогут преодолеть страхи и начать жить той жизнью, о которой вы действительно мечтаете. Людям свойственно избегать неприятных чувств, ситуаций и переживаний. Но постоянное уклонение от дискомфорта останавливает...

Забудьте о стереотипах старения. Эта книга открывает двери в реальность, где возраст приносит новые навыки, увлечения и опыт, вместо затухания. Рассказано о том, как сохранять интерес и активность через любимые занятия, не обращая внимания на возраст. Вы встретитесь с удивительными людьми старше 80...

Когда кажется, что с близкими людьми не удается найти общий язык, будь то ребенок с другим ритмом жизни или коллега с иной точкой зрения, причина может заключаться в различиях темпераментов. Темперамент — это врожденная характеристика, влияющая на нашу психику. Эта книга предлагает не просто...

Для многих из нас трудно представить процесс выздоровления без использования Базового текста. На собраниях мы начинаем с его чтения, и он всегда с нами на встречах. Эта книга, оставаясь важной частью нашего пути к выздоровлению, служит нам уже многие месяцы, годы и даже десятилетия. С момента...

Это вдохновляющая книга-напоминание о том, что сама жизнь — уже подарок, который важно не просто получать, а проживать осознанно. Стефанос Ксенакис собрал короткие, простые истории из повседневности — такие, какие случаются с каждым, — и показал, как в них можно разглядеть смысл, красоту и повод...

Это практичное и увлекательное руководство о том, как построить счастливый и устойчивый брак. Его автор, Белинда Ласкомб, более двадцати лет писала для журнала Time о семье и отношениях и за это время изучила опыт сотен пар, а также данные современных научных исследований. Проанализировав всё...

SayNo – предприниматель, инвестор и автор бестселлеров, состояние которого превышает десятки миллионов долларов. Он рос в атмосфере тотальной нищеты, но сумел пробиться благодаря смелости, упорству и нестандартному взгляду на жизнь. Предпочитает оставаться анонимным.«Учение SayNo» – аудиокнига,...

Формула силы заключается в способности объединять противоречивые элементы. Это искусство находить баланс, когда спорт испытывает на прочность. Сила проявляется не только в физической подготовке, но и в умении сохранять равновесие между строгостью и поддержкой, результатом и процессом, эмоциями и...