Как побороть застенчивость слушать бесплатно аудиокнигу

Как побороть застенчивость

Автор: Филип Зимбардо

Читает: Антон Афанасьев

Время: 9 ч. 29 мин.

Скорость: 1x

16:06

Как побороть застенчивость 01

37:14

Как побороть застенчивость 02

41:16

Как побороть застенчивость 03

54:27

Как побороть застенчивость 04

1:00:04

Как побороть застенчивость 05

58:15

Как побороть застенчивость 06

44:33

Как побороть застенчивость 07

09:19

Как побороть застенчивость 08

20:58

Как побороть застенчивость 09

37:01

Как побороть застенчивость 10

42:39

Как побороть застенчивость 11

51:44

Как побороть застенчивость 12

49:19

Как побороть застенчивость 13

46:19

Как побороть застенчивость 14

Отложить

Застенчивость может серьёзно осложнить жизнь: она мешает свободно общаться, строить отношения, добиваться целей и просто получать удовольствие от жизни. Человек начинает избегать ситуаций, в которых нужно проявить себя, и постепенно теряет уверенность в собственных силах.

Чтобы справиться с этим, важно понять природу застенчивости и условия, при которых можно вернуть себе свободу в словах и поступках. Всемирно известный психолог Филип Зимбардо убеждён, что эту проблему можно преодолеть с помощью специальных упражнений и осознанной работы над собой.

Его книга помогает читателю открыть для себя мир более свободного и дружелюбного общения, научиться уверенно выражать свои мысли и постепенно превратиться в уверенного, интересного собеседника.