Распространённые психологические трудности в повседневной жизни: как распознать их у себя и помочь себе самостоятельно, а также повысить уверенность в себе. Практическая, проверенная система когнитивных методик.

Сборник аудиокниг «Эффект позитива: простые навыки КПТ для превращения тревоги и негатива в оптимизм и надежду» + «Самооценка. Надёжная программа когнитивных техник для укрепления и поддержания самоуважения». Тревожность часто ощущается как жёсткие тиски: беспокойство, избегание и навязчивый...

Любовь делает нас ранимыми, и далеко не всегда она приносит радость. Иногда чувства захлестывают так, что расставание запускает болезненный, похожий на зависимость круг мыслей и поступков, выбраться из которого непросто. Книга Кортни Уоррен станет опорой для тех, кто переживает навязчивую...