Эта книга будет полезна всем, кто хочет научиться выстраивать гармоничные отношения с окружающими, общаться легко и непринуждённо. В ней немецкий тренер по управлению и автор научно-популярных книг Вера Биркенбиль проводит через основы трансактного анализа, а также предлагает 56 упражнений, игр и...

Во сколько вам обходится перфекционизм? Уолт Дисней, Стив Джобс, Бруно Марс — их стремление к безупречности принесло миру выдающиеся результаты, но потребовало слишком высокой внутренней цены. Узнаёте себя в бесконечной погоне за недостижимым идеалом? Пора поставить паузу. Эта книга — возможность...

Многие уверены, что стресс, тревожность и выгорание — неизбежная плата за успех. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, считает иначе: нормальное состояние — это внутреннее равновесие. Научившись слышать себя и взяв роль автора своей жизни, вы начнете воспринимать задачи как...

Реально ли преобразить свою жизнь всего за 5 дней, когда другие тратят на психологов и тренинги личностного роста годы? Кевин Леман — доктор психологических наук и практикующий специалист с 30-летним опытом — убежден, что это возможно. Если вам кажется, что вы живете не так, как мечтали, или вы...

Павел Федоренко — практикующий психотерапевт, который много лет помогает людям справляться со страхами, тревожными состояниями и паническими атаками. Тем, кто устал от сухих учебников по психологии, книга предлагает другой формат: вместо абстрактных рассуждений — увлекательный роман-терапию, где...

Целостность — это согласие с собой и слаженная работа всех граней личности. Когда это равновесие нарушается, появляются ощущение пустоты внутри, тревожность и постоянное напряжение. В попытке заглушить их мы уходим в работу, развлечения, бесконечные практики саморазвития и поиски «главного смысла»....

Проявлять вовне свои чувства, желания и мысли — естественная потребность. Но когда этот важный навык утрачивается, мы начинаем жить из позиции «так надо», постоянно откладывая себя на потом, и постепенно появляется ощущение, будто нас в собственной жизни не существует. Автор этой терапевтической...

Если привычные методы терапии уже не дают результата, а психика и тело словно существуют отдельно друг от друга, эта книга предлагает иной путь — вернуться к телу как к опоре и источнику восстановления. Она объясняет, как с помощью телесных практик можно снять хроническое напряжение, бережно...

Двадцатый аркан «Суд»: двадцатая ступень на пути к самопознанию. Вас ждёт глубокое погружение в энергию пробуждения, темы рода, судьбы и внутренних преобразований. Этот аркан — не про наказание и «вердикт», а про возможность выйти из дремлющих родовых сценариев, поставить точку в прошлом и...

Книга Питера Брегмана, автора бестселлеров «18 минут» и «Правило 4 секунд». Благодаря ей вы научитесь преодолевать страхи, справляться с трудностями, разовьете способность действовать решительно и смело в жизни, на работе и в любой ситуации. Питер Брегман – CEO Bregman Partners Inc. Bregman...

Профессиональный психолог и семейный терапевт Оскар Хольцберг предлагает перестать ждать мифическую «Большую любовь» и не срывать разочарование от ее отсутствия на «недостаточно идеальном» партнере, а обратить внимание на отношения, которые возможны и реальны уже сейчас. Эта аудиокнига станет...

Хотите стать счастливее? Конечно — кто же откажется. Вы наверняка уже пытались найти это чувство разными способами: меняли отношения, радовали себя покупками, уезжали в путешествия и начинали с нуля… Но ощущение полноты жизни все равно ускользало, а внутри оставалось что-то, что продолжало...

Обычно люди во время сна не понимают, что они спят. Но когда человек это понимает, то начинается осознанное сновидение. Тогда вы сможете управлять сюжетом сновидения. Значит, сможете выбрать сами, какой сон смотреть и переключить на канал с приключениями, развлечениями или духовным развитием. Эта...

В книге приведены практические примеры применения психологического айкидо для выстраивания отношений и урегулирования конфликтов в семье, на работе и в других жизненных ситуациях, где навыки общения напрямую влияют на качество жизни и результативность деятельности. Михаил Литвак —...

Незаконное употребление наркотических средств, психотропных веществ и их аналогов наносит ущерб здоровью. Их незаконное распространение и оборот запрещены и влекут ответственность, предусмотренную законом. Кто такие психопат, нарцисс и социопат? Это люди, склонные к манипуляциям и практически не...

Многим знакомо давящее, словно перекрывающее дыхание ощущение: «Я виноват(а)». Часто мы и не замечаем, как сами раним себя — корим, наказываем внутренними словами и выносим себе беспощадный приговор. При этом истинный источник тревоги нередко скрывается именно в вине: она проявляется повсюду — в...

Сборник текстов девяти бесед, которые автор провёл в Париже в сентябре 1961 года. В беседах Кришнамурти исследует природу ума, свободу от обусловленности и необходимость внутренней трансформации.

Новая яркая книга Итана Кросса — автора международного бестселлера «Внутренний голос», вошедшего в список лучших нон-фикшен-изданий Amazon 2021 года и проданного на 40 языков еще до сдачи рукописи. На этот раз Кросс подробно разбирает, как устроены эмоции и как ими управлять. Внутри — данные...

Практичный гид о том, как сохранить себя и расти в условиях токсичного руководства. В книге разобраны десятки реальных разновидностей «начальников-кошмаров» и показано, каким образом их методы управления подтачивают мотивацию, здоровье и климат в команде. Вы разберётесь, как работают манипуляции —...

Это книга о здоровье от практикующего психолога, тренера, в прошлом – врача-невролога, а также специалиста по современной диетологии и фитотерапии Елены Ивановны Темнышовой. Книга основана как на профессиональном, так и на личном опыте автора и предназначена тем, кто интересуется способами...